育毛の効果を上げるうえで、頭皮の環境が良くすることが大切になります。
育毛剤をつけることも重要ですが、薄毛の対策には、頭皮ケアをしっかりしましょう。
シャンプーは毎日使用するわけですから、育毛にとっては影響は大きいのです。
基本的に界面活性剤を使用しているシャンプーは頭皮や髪の毛を傷めてしまうと言われています。
界面活性剤が悪いのではなく、合成界面活性剤が良くないのです。
界面活性剤のうち、脂肪酸ナトリウムや脂肪酸カリウムを「せっけん」と呼び、それ以外は「合成界面活性剤」と呼びます。
普通のシャンプーには必ずと言っていいぐらい入っているものです。
天然素材を配合しているものや界面活性剤でも頭皮にやさしく、無用な負担をかけなくて済む育毛シャンプーなら安心でしょう。
育毛の効果を上げる第一歩
まず、シャンプーの仕方ですが、育毛に効果のある成分が入った育毛シャンプーを使用し、血行を良くするとともに皮脂を排出するようにし、上に揉み上げるようにマッサージすることが大切です。
頭皮の環境が生えやすい状態にしておく事が育毛の効果を高める第一歩なのです。
シャンプーは２度洗いが基本
１度洗いでは、その汚れが、そのまま頭皮に残ったままということにもなりかねません。
ですので、必ず２度洗いしましょう。
１度目は軽く汚れを取るぐらいに洗って流します。
２度目でしっかりと頭皮を動かすように、マッサージしながら洗います。
そしてシャンプーが残らないように十分にシャワーで流しましょう。
一般的に年齢とともに髪の生え変わるサイクルも乱れてきます。それは頭皮環境の衰えも一因といえます。
是非、育毛剤をつけることも必要ですが、育毛 効果のために、頭皮ケアのことも考えましょう。
どんな育毛剤でも、一つの効果だけではなく、複数の効果が得られるような成分が多数含まれています。
現在、男性ホルモンを抑制するといわれているものは「ノコギリヤシ」「緑茶」「アロエ」「みかんの皮」などです。
育毛の効果を上げるためには頭皮の細胞を活性化されていなければなりません。
毛母細胞に十分な栄養を供給するために血行をよくするのです。
血圧降下剤であるミノキシジルがその副作用として発毛作用があったことからから、発毛剤として使用されるようになりました。
同じような効果として、塩化カルプロニウムと言う成分も発毛作用があると言われています。
それから毛母細胞を活性化するものがあります。
これは血液を介して栄養を供給するのではなく、直接頭皮から成分を浸透させようと言うものです。
しかし、頭皮に塗るだけでは内部まではなかなか浸透しないため、実際にはほとんど洗い流されている製品もあると言われています。
最近では有効な成分を毛根まで浸透させる技術が開発されてきました。
肌の細胞の入れ替わりはターンオーバーといって、大体４週間ほどで行われます。その肌の入れ替わり、再生は眠っている時間に行われているのです。ただ、眠れば細胞の再生が行われるのではありません。実は、睡眠をとる時間帯が肌の再生には大いに関係し、育毛の効果とも関連します。
肌が最も効率よく再生、入れ替わる睡眠の時間帯は、夜の１０時から翌日の午前２時の間と言われています。この時間帯は成長ホルモンがもっとも分泌される時間帯なのです。この４時間以外の時間に眠っても、効果的な肌の再生は期待できないそうです。肌の再生が滞るとしわやしみなど肌のトラブルが起こってくるので、出来るだけこの時間をはさんで睡眠をとることです。
また、睡眠時間は６〜７時間が理想的と言われています。短すぎてもあるいは、長すぎても良くないようです。
